Fitness – Training (Fitness für Sie und Ihn)
Jeden Donnerstag zwischen 14:30 Uhr - 15:45 Uhr habt Ihr die Möglichkeit, egal welchen Alters, etwas dafür zu tun!
Fitness ohne Stress ist unsere Devise! Nach einem Aufwärmtraining, bestehend aus Gymnastik, leichten Kräftigungsübungen und Dehnen, geht es an die Kraft- und Fitnessgeräte. Durch die Vielzahl der Geräte und Möglichkeiten kann jeder an seiner Fitness arbeiten. Ob Ausdauer, allgemeine Kraft, Regenerierung, gezielt Bauch, Beine, Po, Rücken - Übungen oder verschiedene Zirkel. Der Abschluss eines jeden Trainings wird unterschiedlich gestaltet. Entweder nutzen wir die Fazsienrollen, Pilatesringe, Flexi-Bars oder etwas ganz anderes. Integriert sind entweder Kräftungsübungen oder gezielt Übungen für die Gelenkigkeit. Neu: wir trainieren auf Wunsch auch für das Deutsche Sportabzeichen. Und ganz wichtig: Spaß und Geselligkeit kommt nicht zu kurz.
Hier noch einmal die Infos:
Wann: Jeden Donnerstag, 14:30 Uhr - 15:45 Uhr
Wo: Dreifach-Sporthalle (Kraft-und Fitnessraum) im Sportzentrum Zons
Wer: Weiblich/Männlich
Übungsleiter: Klaus-Peter Hofstadt
Telefon: 02133/450180
