Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Muskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Ein spezielles Cardiotraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und bringt die Fettverbrennung in Schwung. Beim Kräftigungstraining geht es darum, bestimmte Muskeln gezielt zu stärken (Bauch-Beine-Po). Das kann z.B. mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten geschehen wie z.B. mit kleinen Hanteln, Fitnessbändern oder Bällen.
Mit Musik und noch mehr Spaß an der Bewegung, rücken wir den Problemzonen an den "Kragen". In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, da er keine Choreografie enthält.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte (sind aber auch vor Ort), Sportschuhe und gute Laune.
Auf geht’s, macht mit. Probetraining natürlich möglich. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.
Wann: Dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr
Wo: Dreifach-Sporthalle im Sportzentrum Zons
Wer: Frauen und Männer (ab ca. 16 Jahre)
Übungsleiterin: Simone
